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              冬天泡温泉八大注意事项

              新疆旅行网  时间:12-03  来源:  作者:  浏览

                冬季来个温泉浴是个不错的选择,不要急着走进去温泉的汤中,先读读小编给您的建议,

                1.疲倦不宜

                人觉得疲倦时,最重要的是好好休息。如果立即泡温泉,反而可能加重心肺的负担。还有,在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧?#20197;?#21160;后都不宜泡温泉。

                2.时间有限制

                由于温泉的水温多在38℃—42℃,略高于体温,所?#36234;?#27873;时间不宜超过10—15分钟,每天最多不过3次,以免加重心脏负荷。而且,当身处30℃以下的环境时,身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热;一旦达到36℃以上,就只能靠出汗散热了。但身在水中,汗水根本不能蒸发,这就会导致体热难以散发,时间泡得过长就可能导致中暑。

                3.入池?#34892;?/p>

                进入温泉池,要循序渐进,以便让身体慢慢?#35270;Α?#25163;先伸进泉中30—40厘米的深度试温,再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时,应先站着泡双腿,接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下),待?#35270;?#21518;,再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。

                4.离池要慢

                离池时,动作也要慢。先缓缓站起,等身体慢慢?#35270;?#21518;,再离开温泉。

                5.最好再洗个澡

                虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡,好让泉水中的矿物质留在皮肤上,以发挥护肤功效。但事实上,这些矿物?#20160;?#19981;能渗进皮肤,留在身上效用并不大。温泉水因地?#26159;?#22495;不同有酸、碱性之分,为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激,泡后最好还是洗个澡。

                6.擦干身体

                泡完后,皮肤毛孔全部张开,会大量出汗,此时应赶紧擦干身上水分,吹干头发,以免着凉。

                7.补充水分

                在高温环境下,身体很容易流失水分。泡温泉后,必须饮用大量开水作为补充。

                8.稍事休息

                泡过温泉后,新陈代谢加快,所以不应该紧接着进行喝酒、暴饮暴?#36710;?#20854;他活动,以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以?#25351;?#20307;力。

                果酸护肤品的成分可能与温泉水产生不良化学反应,所以应在?#27807;?#28165;洁身体后使用。


              关键字: 冬季 新疆 温泉
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